분류 전체보기1 혈당스파이크 식단, 생활규칙, 혈당스파이크 자가진단법! 안녕하세요. 건강한 몸과 마음을 위한 정보를 공유하는 마이 서울 컴퍼스입니다. 오늘은 혈당스파이크에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 1. 혈당스파이크란? 부작용은? ● 혈당스파이크(glucose spike, 혈당 피크(glucose peak)가 비슷한 말이다.)는 '공복'과 '식후 2시간' 사이에 혈당이 급격하게 변하는 현상을 말합니다. 주로 식사를 하게 되면 혈당이 급격하게 치솟았다가 또 급격하게 하강하는 양상을 보입니다. 춤추는 혈당 또는 널뛰는 혈당이라고도 표현합니다. 공복혈당은 100mg/dL 미만이 정상이고, 식후 2시간 후 혈당은 140mg이 정상입니다. ● 혈당스파이크의 부작용은 크게 급격히 상승할 때와 급격히 하강할 때로 나눌 수 있습니다. 먼저, 급격히 상승할 때는 목마름, 시야장애, 두통,.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음
